Qui n'a pas entendu parler de toutes ces méthodes magiques qui vous font fondre tout en restant en bonne santé? qu'en est il réellement?
j'ai choisi ces trois marques car ce sont trois méthodes différentes.
SO SHAPE
le principe : remplacer le petit déjeuner et le diner des shakers, et le repas du midi on mange un repas normal.
J'ai très peu de choses positives à dire sur cette méthode. En ce qui concerne la composition, elle n'est pas si mauvaise, cependant se sont des aliments transformés, mais ils ont fait en sorte d'avoir un bon apport en vitamines et minéraux.
Par contre, chaque berlingot contient au maximum 300 calories, ce n'est pas assez, il s'agit donc d'un régime hypocalorique. Vous êtes nombreuses à me parler de ce genre de régime, et ce que j'en pense. honnêtement ce n'est pas le top en équilibrage alimentaire, car la plupart du temps vous reprendrez plus de poids que vous en avez perdu. Mais pour celles qui veulent perdre un ou deux kilos sur une semaine, pourquoi pas. Il ne faut pas que cela devienne un mode de vie, vous finirez par avoir des problèmes de santé. (ils précisent d'ailleurs qu'ils s'agit de cure et non de durabilité)
positif de so shape :
- repas rapide
- le packaging est sympa
- possibilité en cas de faim de manger autre chose ( pas de fruits, ils fournissent une liste de ce qui est autorisé)
- apport suffisant en vitamines et minéraux
- repas végétariens et végan possibles
- choix très conséquent au niveau des goûts
négatif de so shape : (ce n'est que mon avis)
-empêches de prendre habitudes alimentaires
- pas de plaisir à manger
- reprise de poids plus tard si la cure à été longue (pas de mastication ce qui entraîne l'effet yo-yo)
- le prix
- selon les avis, les goûts sont parfois moyens ( attention aux avis sur internet, beaucoup sont sponsorisés avec obligation d'écrire un avis positif)
- régime hypocalorique, le corps ne puise pas dans la masse mais en priorité dans les muscles.
COMME J'AIME
le principe : livraison des repas à domicile, régime hypocalorique.
J'en ai fait des recherches sur ce sujet, j'ai fouillé leur site en détail, j'ai même appelé pour avoir des renseignements.
Comme j'aime vous promet une perte de poids rapide et durable et un suivi.
la réalité :
Alors en effet vous allez perdre du poids rapidement, puisqu'ils proposent un régime hypocalorique à 1200 calories par jour (les besoins d'un enfant), ils ne prennent pas en compte votre mode de vie. Au téléphone vous n'aurez pas de diététicien ni nutritionniste, se sont des commerciaux qui vont vous proposer un régime et vont vous promettre d'atteindre votre objectif rapidement, mais à quel prix?
environ 500 euros par mois, pour recevoir des boites micro-ondable, selon les avis certaines barquettes sont plus ou moins bonnes au goût.
le positif :
- l'équilibre alimentaire est plutôt respecté si on suit bien les consignes.
- perte de poids rapide
- suivi d'un coach
- les aliments sont transformés mais pas forcément de mauvaise qualité
- les repas sont équilibrés donc vous apprendrez ce qu'est de manger équilibré
le négatif :
- le prix (500 euros pour 28 jours)
- la publicité mensongère de la semaine gratuite, en effet elle existe cette semaine gratuite; il faut payer pour un mois, et au bout d'une semaine si cela ne vous convient pas, vous allez devoir renvoyer les 3 semaines restante par la poste à vos frais. Je vous laisse imaginer le prix du coli...
- 1200 calories….. c 'est très loin de nos besoins journaliers
- l'inévitable.... la reprise du poids. et oui, une fois le programme terminé vous n'aurez pas appris à cuisiner, ni manger correctement et vous reprendrez vos habitudes. Même si ils annoncent sur leur site que il y a une phase de stabilisation, la reprise de poids est inévitable à moins de poursuivre le programme pendant des années
- le goût… ca reste des barquettes et surtout pas très conviviale
- aucune éducation alimentaire, ils vont tout faire pour que vous ne puissiez plus vous passez d'eux
weight watchers
principe : basé sur un système de point par aliment. WW s'adapte à chacun, et prends en compte votre mode de vie et vos besoins.
Après un entretient, on vous donnera un nombre de point à respecter par jour.
positif :
- une application très pratique qui vous permettra de noter votre activité physique et ainsi pouvoir récupérer des points, possibilité de manger des aliments à 0 point.
- pousse à l'activité physique
- des réunions sont possibles entre adhérents
- pas de privation, on peux manger de tout
négatif :
- si on a aucune base en équilibrage alimentaire il est possible que l'après midi nous ayons déjà utiliser nos points de la journée et du coup, privé de repas le soir ( et on le sais il faut manger trois fois par jour)
- si on se contente juste du calcul des points sans s'intéresser aux menus, on mangera pas du tout équilibré.
- possibilité de reprise de poids si on ne change pas nos habitudes à la fin du programme
WW reste selon moi, la meilleure méthode de régime payante.
Ajouter un commentaire
Commentaires